Aromaterapija doma

Kako narediti domačo aromaterapijo doma. Vodnik po vrstah eteričnih olj, izbiri dišav in blagodejnih učinkih aromaterapije.

Parfumiranje prostorov vašega doma je poleg tega, da je prijetno za goste, koristno za naše psihično ravnovesje in duševno aktivnost ter za harmonijo naših čustev .

Poglobljeno so znanstvene študije pokazale, da vohalne stimulacija endokrinega sistema ima neposreden in takojšen učinek na živčni sistem , zato se širi prave arome v okolju, v katerem živimo vsak dan pomaga pridobiti odlične učinke na sebe in na druge, tako na fizični ravni. kot psihološki.

Domača aromaterapija: informacije, vodniki in koristni nasveti

L ' aromaterapija je širjenje vonjev rastlinskega kraljestva po okolju z eteričnimi olji ali eteričnimi olji : hlapnimi snovmi in močno dišečimi rastlinami.

V aromaterapiji lahko eterična olja uporabljamo na različne načine:

nanos na kožo (tj. s stikom s kožo: kopeli, masaže, maske, blato);
permukotik (tj. v stiku s sluznicami: na primer izpiranje ali grgranje);
vdihavanje (inhalatorji, difuzorji); ustni in vohalni.

Tu skrbimo za vohalno aromaterapijo , priporočamo dišave in idealno okolje za doseganje regenerativnih rezultatov za telo in duha doma.

Aromaterapija doma: kako to narediti

Prvi korak , da sledijo, zadeva z izbiro parfumov : pri izbiri dišave je učinek proizvaja to je treba upoštevati , da bi se bolje povečati njegovo uporabo.

Nadzor je spodbuditi z vonji limone, citronke, rožmarina, lilija, mete in timijana;
sproščujoč učinek se doseže z vonjem sivke, bora, vrtnica, jasmin, oranžna, apna in melise;
slana, čebula, česen, brina dišava se uporablja za spodbujanje apetita ;
namesto tega se za upočasnitev apetita uporablja parfum z mirto, kafro in evkaliptusom.
za antidepresivni učinek so naslednje dišave: bazilika, geranija, meta, limona, pomaranča, verbena, jasmin in kamilica;
za povečanje koncentracije se uporablja meta in šmarnica.

Z izbiro primernega parfuma je torej mogoče ustvariti primerno okolje glede na naše telesne in psihične potrebe. Pomembno je, da ne pretiravamo z odmerki , ki lahko motijo naš senzorični sistem in povzročajo učinke, ki so v nasprotju s koristnimi.

Če so v hiši otroci , bodite pozorni na dišave (kamilica, koromač, sivka, ki imajo sproščujoče in pomirjujoče učinke).

Najboljši način za širjenje vonjav je uporaba uparjalnik (električni ali jo poganja toplote, ki jo sveče oddaja) in v zimski sezoni za uporabo vlažilnik črepinje, dodeljena za posamezne radiatorje v hiši.

Izdelki in dodatki za aromaterapijo: eterična olja, parfumi in aromatične esence

Aromaterapija je praksa, pri kateri je uporaba eteričnih olj , parfumov in aromatičnih esenc takšna, da zagotavlja globoko dobro počutje telesa in organizma.

Esencialna olja

Z izrazom eterična olja definiramo aromatična načela, ki jih vsebujejo rastline in ki jih dobimo z destilacijo.

Poleg drugačne kemične sestave in različnih fizikalnih lastnosti se ta olja razlikujejo od stabilnih, ker so hlapna in zlahka prehajajo v plinasto stanje.

Parfumi

Parfum (iz lat. Per = skoz in fumum = dim skozi francoski parfum) je mešanica alkohola in vonjav, katerih uporaba je predvsem za prijetne vohalne občutke, ki spodbujajo občutek dobrega počutja.

Aromatične esence

Ne vsebujejo alkohola, sintetičnih arom, razredčil, plinov ali drugih izdelkov, ki bi lahko povzročili zdravstvene težave, kot so omotica, glavobol ali draženje dihalnih poti.

Izdelani so iz 100% čistih eteričnih olj in granuliranega gela, ekološki in brez ostankov.

Za aromaterapijo se lahko uporabljajo samo čista eterična olja . Eterična olja so duša rastlin in vsebujejo vse aromatične in terapevtske lastnosti, ki telesu pomagajo okrepiti imunski sistem in ga psihološko in fizično uravnotežiti.

Izdelke je treba kupiti izključno v zdravilih rastlinskega izvora ali v specializiranih centrih (pazite na imitacije, ki bi lahko škodovale in škodovale vašemu zdravju!).