Notranja moč cvetja in rastlin je dobro znana. Z rožami lahko pošiljate sporočila, rože lahko obnovijo dobro voljo, rastline lahko očistijo zrak, rastline in rože imajo terapevtske učinke.
Tisti z zelenim palcem dobro poznajo lastnosti rastlin in cvetja, samo si oglejte drevesničarje ali na namenskih forumih, da vidite strast, vnemo in ljubezen do cvetja in rastlin ter zadovoljstvo in ponos pri prikazovanju lastni vrtovi ali terase.
Dejansko je dobiti prostor za sprostitev iz vonjev, oblik in barv resnično prijeten, vendar ne gre le za užitek, temveč tudi za terapijo.
Znanstveno je dokazano (a morda niti ni bilo treba poskusiti), da vsak od nas rabi prostor za sprostitev, po možnosti na prostem, po možnosti bogat z rastlinjem, bolje, če gre za vrt, še bolje, če gre za senzorični vrt.
Čutni vrt: znanstvene raziskave
Raziskave v anglosaških državah (zlasti v Kanadi in ZDA) ter v severni Evropi so pokazale, da ima stalno obiskovanje senzoričnega vrta očitne terapevtske učinke, zlasti pri osebah, ki trpijo zaradi patologij ali invalidnosti (Alzheimerjeva bolezen , paraliza, slepota, demenca).
Ti ljudje, tako kot vsi drugi, lahko izkoristijo stik z naravo, ki poteka v ustreznem kontekstu, zasnovan in zasnovan tako, da olajša psihofizično okrevanje in okrepi preostale dejavnosti.
Čutni vrt ima zelo pozitivne učinke tudi na otroke, zlasti v starostni skupini med 3 in 12 leti. Na čutnem vrtu lahko otroci med igro in skrbjo za rastline razvijejo svoje čutno zaznavanje.
Pozitivni rezultati čutnega vrta so torej očitni in dokazani pri vseh ljudeh, zlasti glede psihofizičnega in čustvenega počutja. Čutni vrt postane nekakšen kotiček za sprostitev, kjer lahko premišljujete o naravi, kjer si lahko kaj omislite ali ne omislite, kjer lahko zavohate, kjer lahko občudujete barve, kjer lahko okusite okuse, kjer lahko pobožate rastline, kjer lahko slišite zvoke in tišino narave.
Kaj je senzorični vrt
Kaj pa je pravzaprav senzorični vrt? Gre za zeleno površino, ki je zasnovana in namenjena spodbujanju čutov.
To je kraj, kjer so vid, vonj, sluh, dotik in okus absolutni protagonisti in vodila za odkrivanje naravnega sveta in za to, da se počutimo njegov sestavni del.
To je kraj, ki ima izjemno sposobnost izboljšati naše fizično in psihološko počutje.
Okolje, ki nas obdaja, pride na dan skozi senzorično potovanje, skozi katerega poteka stimulacija naših čutov.
Na čutnem vrtu je vse modro in natančno preučeno. Ne samo rastline in cvetje, temveč tudi senco in svetlobo, vonje in barve, okuse in zvoke.
Kako ustvariti čutni vrt
Tisti, ki želijo ustvariti senzorični vrt, naj nadaljujejo korak za korakom: od zasnove z upoštevanjem prostorov do izbire rastlin in cvetja, do upoštevanja dodatnih podrobnosti (ki niso podrobnosti), vse namenjene izboljšanju in integraciji vrta.
Večji kot je prostor, večje so možnosti za ustvarjanje zanimivih površin, a tudi v najmanjših prostorih je mogoče ustvariti čutni vrt. V fazi načrtovanja je dobro dati pravi pomen zaporedju prostorov, različnim elementom in menjavanju letnih časov .
Dizajn
V fazi načrtovanja je treba upoštevati, kdo so glavni prejemniki vrta in kakšne so njihove značilnosti (starost, morebitne fizične ali psihološke težave, omejitve). Na podlagi tega bodo opredeljene strukture vrta ter izbrane rastline in elementi opreme, da bi se izognili ustvarjanju arhitekturnih ovir ter poenostavili dostop in "uporabo" vrta tudi za invalide.
Bistveno je, da so na vrtu območja, namenjena počitku, ki se lahko spreminjajo glede na prejemnika. Izbirate lahko med udobnimi klopmi, vendar nam nič ne preprečuje, da bi obesili visečo mrežo. Poti morajo imeti vijugast in reden potek, da se območja bolje razdelijo in da se omogoči hoja, da se prepreči nevarnost padcev .
Če povzamemo, pri zasnovi čutnega vrta je treba upoštevati interakcijo, dostopnost, uporabnost in enostavnost raziskovanja. Zato:
- Lahko ustvarite dvignjene gredice in obesite košare z rastlinami, da olajšate dostop tistim, ki želijo skrbeti za vrt (ali pa želijo le vohati cvet), vendar se ne morejo preveč upogniti, ker so starejši ali imajo težave s hrbtom.
- Postaviti morate udobne sedeže, ki se dobro integrirajo z okoljem, priporočljivo je predvsem v senčnih in hladnih prostorih.
- Poti je treba ustvariti s sprehajalnimi stezami, ki se vijejo po vrtu , zaradi česar bo obisk bolj prijeten in manj moteč
- V senčnem prostoru lahko ustvarite prostor z vsemi potrebnimi orodji za otroke, kjer lahko sami skrbijo za rastline.
Oblike, barve in materiali
Pomembna je uporaba količin in barv. Oko mora videti velike barvne lise. Uporabite lahko tudi rastline z nežnimi barvami (na primer Graminacee in Wisteria), ki vam omogočajo pomiritev prostora.
Bistveno je ustvariti prostor tako, da pomnožimo perspektive, tako da je oko lahko neprestano zapeljivo.
Ritem omogoča ponavljanje nekaterih ključnih elementov in ga lahko povečate ali upočasnite. Izberete lahko kadenco, lahko pa tudi, da naredite konstrukcijo geometrijsko, četudi bi bilo bolje, da se odločite za ukrivljene črte, namenjene sproščanju občutka dobrega počutja in ustvarjalnosti.
Dobro je, da poskusimo okolje strukturirati tako, da je videti čim bolj naravno, skratka nekakšna lažna vzročnost.
Uporabiti je treba naravne elemente, da bo ozračje bolj vznemirljivo in bolj sproščujoče. Kamni, gramoz, skale, les. Poti je mogoče razmejiti in cone razdeliti s pomočjo teh poceni in zelo učinkovitih materialov.
Voda je element, ki ne sme manjkati na našem čutnem vrtu.
Odbija svetlobo, ima prijeten zvok, njeno gibanje razvija občutek dinamičnosti, je tudi vir prehrane in je dom številnim bitjem.
V tem smislu lahko segate od ribnika do majhnega izvira, od vodnjaka do curka vode, ki teče iz bambusovega trsa.
Čutila na čutnem vrtu
So glavni prejemniki vrta, oni bodo tisti, ki bodo imeli največ koristi, ki jih bodo neizogibno prenesli v naše možgane, našo psiho in naše telo. Poglejmo, kako jih bo spodbudil čutni vrt in kakšne previdnostne ukrepe bi morali imeti, da se to zgodi.
Pogled na čutni vrt
Na čutnem vrtu so sestavni del projekta oblike, barve, igre svetlobe in sence. Kdor želi oblikovati senzorični vrt, mora poskušati biti še posebej pozoren na te elemente:
Čutilo vida lahko spodbudimo na več načinov. Lahko sadimo kontrastno obarvane rože. Z združevanjem rastlin različnih oblik, velikosti in barv, lahko pa se igrate tudi z barvnimi gradacijami
Pri izbiri vrste cvetja in rastline je vedno treba upoštevati položaj in relativno izpostavljenost soncu, saj nekatere barve bolj izstopajo pri nizki izpostavljenosti (na primer svetle barve, ki bolj izstopajo pri senci)
Dolgocebelne rastline so bolj zaželene, ker se premikajo z vetrom in ustvarjajo igre svetlobe in gibanja.
Če obstajajo površine na vrtu z neprijetnim razgledom, jih lahko pokrijemo z rastlinami in grmovjem. Nič ne sme gledati stran in nič se ne sme spopadati z vrtom.
Za ustvarjanje sejalnic lahko uporabite kreativne elemente, pridobljene iz starih kleti (na primer stara samokolnica). Poskusite vedno ohraniti enak slog.
Zato se lahko odločite za različne izbire, od kromatskega kontrasta, kromatične harmonije, kromatske temperature (razlikovanje med toplimi barvami in hladnimi barvami), intenzivnosti kromiranja.
Kar zadeva barvo cvetov, je priporočljivo izbrati tudi glede na funkcijo same barve, rdeča, oranžna in rumena predstavljajo živahnost in vedrino, bela, modra in lila dajejo občutek sprostitev in mir ter vabi na meditacijo, zelena spodbuja razmislek, ravnotežje in meditacijo.
Sluh na čutnem vrtu
Sprehodite se po vrtu in poslušajte njegove zvoke: žvrgolenje ptic, škripanje gramoza ali jesenskih listov, šum vode, zvok listja, ki piha v vetru. Vsi zvoki, ki spodbujajo sluh, ki dosežejo naše možgane in sprostijo naš um. Če želite ustvariti čutni vrt, sledite tem navodilom:
Namestite vodni vir, naj bo to majhen ribnik ali vodnjak ali oboje.
Lahko sadite rastline, ki privlačijo metulje (na primer sivka).
Priporočljivo je postaviti ptičjo hišo na drevo, da bodo lahko gnezdili in razveseljevali s svojim žvrgolenjem.
Obesite lahko "lovce na žgane pijače", ki bodo z vetrom ustvarili tisto prijetno ropotanje.
Dotik na čutnem vrtu
Dotik rastline, dotikanje njenih listov je lahko zelo prijeten. Če želite spodbuditi občutek dotika, upoštevajte te nasvete:
Izberemo lahko rastline z velikimi mesnatimi listi, žametnimi listi in pernato praproti.
Poti je mogoče ustvariti z drobljenim kamnom in gramozom.
Nežnejše rastline je dobro postaviti na težje dostopna mesta (vendar vedno jasno vidna), bolj odporne rastline pa na bolj dostopna mesta.
Če izberete rastline s trni, jih morate postaviti na težje dostopna mesta.
Vonj na čutnem vrtu
Dišave, ki so zastrupljene na čutnem vrtu, so take, da obnavljajo duha.
Vonj je občutek, ki v tej izkušnji resnično prinaša veliko korist. Tisti, ki ne vidijo (slepi), se bodo zanašali predvsem na vonj in dotik. Vonj trave, vonj jasmina in drugih cvetov lahko to izkušnjo naredijo edinstveno.
Dobro je izbrati dišeče rože in jih postaviti ne preblizu drug drugemu, da ne bi ustvarjali prekrivanja, temveč jih posejali z manj intenzivnimi dišečimi cvetovi.
Prav tako je priporočljivo gojiti meto, timijan, rožmarin in druge aromatične rastline, ki jih lahko razporedimo po robovih poti
Okusite na čutnem vrtu
Na čutnem vrtu je prostor tudi za užitna zelišča, za paradižnik za sadno drevje.
Občutek okusa bo izredno užitek pri uživanju aromatičnih zelišč ali sadja, zbranih na čutnem vrtu. Obstajajo tudi užitne rože in rastline, ki jih lahko kuhamo v solatah ali sladicah.
Kakšno cvetje gojiti na čutnem vrtu
Čutni vrt bi se lahko pojavil od daleč, je kot slikarska barvna paleta. Predstavljajte si svoj senzorični vrt, ki ga vidite od zgoraj. In pomislite na rože, ki bi jih radi imeli. Očitno je treba upoštevati nekatere dejavnike:
- izpostavljenost
- pravi čas za njihovo gojenje.
Tu je nekaj rastlin, ki jih je enostavno gojiti in so odporne na vodni stres, rastline, ki lahko naredijo vaš senzorični vrt poln barv in vonjev.

bougainvillea
La Bougainvillea
Boungaville resnično izstopa. Njegova prostornina se močno poveča od sredine poletja na območjih s popolno izpostavljenostjo soncu in zelo prezračevanih.
Njeni "očni listi" so v vseh barvah čudoviti, lahko izberete močne in odločne barve, kot je vijolično rdeča, ali pa se premaknete proti bolj nežni oranžni barvi.
To je zimzeleni plezalni gozdnat grm, katerega višina lahko doseže 2,5 metra, če ga gojimo v zaprtih prostorih; in do 8 metrov v tleh. Bistvenega pomena je dvotedensko gnojenje, ki ga je treba začeti od pomladi in ga izvajati do konca poletja ter pogosto namakanje, zlasti v vročih mesecih, vendar se vedno izogibajte zastajanju vode.
Boungaville mora biti izpostavljen soncu in zaščiten pred hladnimi zimskimi vetrovi.
Je zelo vsestranska rastlina in je kot nalašč za pergole ali za prekrivanje sten in loncev.
Clematis
Je plezalna rastlina z izjemnimi sortami, ki je na voljo v različnih odtenkih (vključno z vijolično, bordo in belo), ki cveti poleti.
Clematis hitro raste in se raje, ko se ustanovi, raje sončno izpostavlja, da ne prejme vročega popoldanskega sonca.
Mulč okoli rastline ohranja korenine sveže.
Idealen je za ustvarjanje kota z mehkimi in nežnimi oblikami ter za sestavljanje svežega in sproščujočega vrta.

potonika
La Paeonia
Zaradi svoje elegance, intenzivnih in zelo dišečih barv je idealen za okrasitev doma in vrta, peoni pa ima tudi zdravilne lastnosti.
Je večletni grm ali zelnata rastlina, ki lahko preživi tudi hladne zime. Je listnata rastlina, zato z nastopom jeseni izgubi liste in cvetove.
Italijansko podnebje omogoča potoniki optimalno rast in cvetenje, ki traja več tednov od februarja do marca.
njegovo gojenje je precej preprosto, raje ima polsenco.
Potonika hitro raste, zaradi korenin pa bi jo morali namestiti več kot meter od drugih rastlin. Ustvarja prijeten kontrast s sredozemskimi rastlinskimi vrstami, kot so Myrtus, Phillyrea in Helichrysum.
Helichrysum,
znan kot " helichrysum ", kar pomeni "zlato sonce", ki označuje barvo njegovih zlatih cvetov.
Je zelo vsestranska aromatična in okrasna rastlina, ki jo lahko uporabimo tudi kot suho rastlino za cvetlične sestavke.
Njene cvetlične in dišeče cvetne glave privabljajo dragocene žuželke opraševalce, kar prispeva k ohranjanju biotske raznovrstnosti na naših balkonih in terasah. Ima prijeten vonj sladkega koreninca.
Priporočljivo je, da ga sadite ali cepite v mesecih marec / april, da občudujete čudovite zlato rumene cvetove z dolgim cevastim venčkom, ki se poleti / zgodaj jeseni na vrhu razširi v 5 trikotnih rež.
Lavandula
Znana kot "sivka" je ena izmed vrtnih rastlin, pogostih v sredozemskem območju, ki je najprimernejša za ustvarjanje žive meje in meja, kot je Lavandula angustifolia. Spontano ga lahko najdemo na robovih podeželskih cest, v krajinah Sicilije ali Kalabrije.
Sivkine cvetove so v srednjem veku uporabljali za "pranje" in od tod tudi njegovo ime. Obstajajo različne sorte, ki se razlikujejo po barvi in dišavi cvetov.
Na hladnejših območjih gojijo sorte, ki se upirajo tudi nizkim temperaturam, kot so Lavandula stoechas, Lavandula dentata in Lavandula lanata, z lila obarvanimi cvetovi.
Idealen je za igranje z barvami v svojih mavričnih odtenkih, od roza do vijolične, in z oblikami grmičastih kompozicij, ki na poševnih živih mejah ...
Allium
Znan je kot česen, je čebulica s cvetovi, ki so na voljo v različnih barvah, od rumene, bele, rožnate do vijolične.
Višina njegovih cvetov se lahko giblje od 20 do 120 cm, lahko jih režemo ali posušimo za zimske sestave.
Allium con vam omogoča, da ustvarite ekstravagantne in visoko teksturirane kompozicije z edinstvenimi kontrasti na vrtu pozno spomladi.
Allium se odlično prilagodi vsaki dobro odcedni vrtni zemlji na soncu. Manjše sorte so še posebej primerne za gojenje na skalnatih vrtovih.
Čebulice se ne bojijo mraza in jih lahko pustimo v zemlji tudi v zimskih mesecih, ko popolnoma izgubijo listje. Gojiti jih je mogoče tudi v loncih v zelo prostornih in globokih posodah za velike vrste.
La Lonicera,
znana kot kovačnik , je zimzelena vrsta, ki ima lahko plezalno in grmičasto navado. Ima enostavno gojenje, njegova višina lahko doseže 6-7 metrov. Daje čudovite cvetove z nežnim vonjem.
Najbolj znana vrsta je Lonicera caprifolium, je plezalka, razširjena v gozdu, z belo roza cvetovi, ki cvetijo od maja. Razlikuje se po vrstah vrst in ima raje neposredno sonce na listju in delno senco na dnu. Lahko prenaša sušna obdobja, vendar je nujno, da se izognemo zastajanju vode.
Oživi in daje vrtu živahne barve.
Lantana
Je ena najbolj gojenih rastlin na vrtu, tako zaradi amplitude barv cvetov kot zaradi prilagodljivosti v živih mejah ali v okrasnih lončkih. Njene številne sorte, kot so Lantana amara, Lantana involucrata, Lantana selloviana, cvetijo do jeseni in spreminjajo barvo v dneh cvetenja. Cvetovi imajo trobentasto obliko.
Obstajajo sorte lantane z roza in oranžnimi ali belimi in lila cvetovi, lahko pa tudi lantane s popolnoma rumenimi ali belimi cvetovi.
Lantana potrebuje veliko svetlobe in pomembno je, da izberete območje vrta, ki je dobro osvetljeno od sonca in zaščiteno pred vetrom. Potrebuje pogosto zalivanje, zlasti poleti: zemlja mora biti vlažna, vendar nikoli premokra.
Kar zadeva rastline, ki imajo posebno in zanimivo konsistenco, najdemo evkaliptus, Gorgonia aillaris, sočne rastline, melaleuko.
Med užitnimi rastlinami, ki so kot nalašč za čutni vrt, obstajajo solata, šalotka, rdeča pesa, aromatična zelišča (viola odorata, evkaliptus, meta, majaron, timijan, rožmarin, nasturcij).
Med rastlinami, ki izstopajo po barvi listov, najdemo akacije, melije, javorje, bromelije, kordilino
Pomen vhoda v čutni vrt
Vhod na senzorični vrt ima zelo pomembno vlogo, ker predstavlja dostop do tega kraja miru, sprostitve in ker daje občutek integritete in zasebnosti, kar ustvarja ločenost od preostalega sveta.
Obstaja veliko načinov, kako ustvariti vhod, veliko je odvisno od tega, kako je vrt strukturiran, lahko se odločite za vrata, za vrtno steno, za kamnite stebre, za odpiranje žive meje, za kipe in ne za most. itd ...
Lep način, da vhod postane vabljiv in pomirjujoč, je, da plezalne rastline uporabimo kot lok.
Senzorični vrt za Alzheimerjevo terapijo
Med patologijami, ki jih "zdravi" senzorični vrt, je tudi Alzheimerjeva bolezen.
Terapevtski namen je ustvariti prostor, ki bolniku (in njegovi družini) omogoča, da uživa na odprtih prostorih brez omejitev ali nevarnosti, kraj, kjer je mogoče obnoviti stik z naravo, kraj, zaradi katerega je mogoče zmanjšati vedenjske težave, povezane s patologijo, kot so prostorsko-časovna dezorientacija, poskusi pobega, brezciljno potepanje, katastrofalne reakcije.
Terapevtski namen senzoričnega vrta je namenjen tudi zmanjšanju uporabe psihoaktivnih zdravil; zmanjšanje ali bolje rečeno odprava uporabe omejitev; upočasnitev upada funkcionalnih sposobnosti; na stimulacijo preostalih kapacitet , na stimulacijo oddaljenega spomina bolnikov glede njihovih prejšnjih dejavnosti, kot so obdelava zelenjavnega vrta, skrb za rože, sprehodi po vrtu itd., do kompenzacije kognitivnih in funkcionalnih primanjkljajev, ki jih povzroča demenca.
Tisti, ki trpijo za Alzheimerjevo boleznijo, potrebujejo varno okolje in ustrezno duševno in fizično stimulacijo, zato mora zasnova senzoričnega vrta upoštevati nekatere komponente:
- prisotne morajo biti različne vrste, tako da predstavljajo čim več terapevtskih vidikov.
- Rastline in rože morajo biti zlahka prepoznavne in zato dobro znane, ne smejo biti strupene, priklicati morajo pretok časa, letnih časov.
- Prevladujoča flora je lahko grmičasta, visoka drevesa se morajo izogibati premočnim sencam, ki bi lahko povzročile težave z anksioznostjo.
- Obstajati morajo parkirišča, vključno z enojnimi klopmi za tiste paciente, ki imajo raje svoj osebni prostor, ki lahko, če se ne upošteva, sproži agresivne reakcije.
- Pot, ki prečka vrt, mora biti edinstvena, izjemno preprosta, ne sme biti razcepitev ali prehodov, da se poveča pacientova varnost in okrepi občutek domačnosti.
- Obstajati morajo referenčne točke, kot so počivališča, zelenjavni vrtovi, gazebi itd. tako d spodbudite orientacijo.
- Vrt bi moral biti bolje ograjen, če je ograja prikrita s plezalnimi vrstami, da se izognemo vzbujanju občutka zapiranja.
Zaključek
Čutni vrt je dober za vsakogar, saj lahko stimulira naše čute in sprosti um s pomembnimi koristmi tudi za telo. Iskanje sprostitvenega prostora, obkroženega z rožami, rastlinami, vonjavami in prijetnimi zvoki, je lahko le korak naprej k želji po ponovni vzpostavitvi stika z naravo. In to je vedno dobro.
In če vas zanima, je tu nekaj knjig

